肌断食を正しく行なうことでニキビや乾燥肌など肌トラブルを改善しよう

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肌断食のとは
過剰なスキンケアや化粧などで弱った肌を
一度リセットし、肌本来の力を蘇らせる方法

肌断食とはその名のとおり、
余計なスキンケアは一切行なわず、
洗顔をきほんとして肌断食を行なうため、
夏休みや、長期休暇など、あまりメイクをしなくても
すむ時期に肌断食をするのがオススメです。

肌断食はスキンケアを
しないので、肌のお手入れを何もしなくていいと
勘違いされている方もいらっしゃいますが、
洗顔はきちんとしてください。
が、肌断食の場合洗顔のしすぎもよくないので、
今から正しい肌断食のやり方を紹介しますね。
例として週末肌断食をするものとしてみます＾＾

土曜日朝
通常のスキンケアを実行
メークは薄め

土曜日夜
クレンジング(オイルはNG乳液状のもの)あるいは
石鹸をよく泡立てたもの
どちらかで洗顔
両方洗顔してしまうと、洗い過ぎの可能性があるので
どちらかで十分です
化粧水は乳液などは一切つけない

日曜日朝
ぬるま湯か水で何もつけずによく洗う
化粧水や乳液は一切つけない
メイクをしてもしなくてもいいが、
メイクは薄めを心がける
日曜日夜
同じくクレンジングか石鹸どちらかで
顔を洗う。基礎化粧品類は一切つけない

月曜の朝
いつものとおりの化粧水や乳液で
普段どおりのメイクをしてみよう。
肌のノリが格段に違うはず。

肌断食の正しいやり方といっても、
洗い過ぎないことと肌が突っ張ったと感じても
保湿などのスキンケアは一切行なわないのが
正しい肌断食のやり方、あまりに粉が吹いてしまう場合
などは、少量のワセリンやベビーオイルなどを
薄く肌に塗る。

肌断食の方法というか
注意点を紹介しますね。

洗い過ぎないのが最大のポイントなのですが、
顔に皮脂が少々残っている程度でOKです。

あまり洗いすぎてしまうと肌の大切な組織まで洗い流して
しまう可能性があるので、やめてくださいね。